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La Carga Mental en la Maternidad

Cuando empezó a aplicarse el concepto de carga mental al ámbito de lo doméstico, las mujeres, en general, suspiramos y experimentamos un cierto momento de alivio. ¡Por fin alguien reconocía y hacía visible, mediante un sintagma, eso que muchas de nosotras sentíamos y padecíamos! ¡Eso que nos era tan difícil de expresar, de nombrar, o de explicar! ¿Por qué ciertas cosas nos irritaban como lo hacían?, ¿por qué teníamos esa sensación de sobrecarga, incluso con agotamiento físico? La mayoría de...

Fatiga pandémica y maternidad. Consecuencias psicológicas de la pandemia en el embarazo, el posparto y la crianza.

Hoy, 11 de marzo, se cumple un año desde que la OMS declaró la pandemia por la Covid-19. Desde entonces, hemos pasado por un abanico de emociones, desde el miedo inicial, que vino de la mano del desconocimiento y la incertidumbre, al alivio por poder pausar nuestras obligaciones y la vida rápida del afuera, y la gratitud por las pequeñas cosas y la consciencia del bienestar que se tiene. Luego vinieron el agobio ante la dificultad de no recuperar nuestra normalidad, las dificultades del...

Mujeres sobreexigentes, madres desbordadas.

Últimamente, en mi consulta, ha aumentado el número de madres que se quejan por sentirse desbordadas, por sentir que no llegan a todo tal y como les gustaría, y que a raíz de ello se sienten agobiadas y agotadas, a partes iguales. Son mujeres que coleccionan autoreproches y culpa: por no pasar suficiente tiempo, y de calidad, con los hijos/as, por ponerles frente a una pantalla más tiempo del que consideran conveniente, por estar irritables o de mal humor, por no tener energía, ganas o...

Confesiones de tabúes: “¡Tengo miedo de matar a mi bebé!”. Los pensamientos intrusivos en el posparto.

“Tengo miedo de lanzar a mi bebé por el balcón”, “no puedo acercarme a la ventana con mi bebé en brazos”, “cada vez que entro en la cocina tengo que asegurarme de que no haya ningún cuchillo cerca”, “no puedo bañar a mi bebé por miedo a ahogarla”, “tengo miedo de quedarme sola con mi bebé, ¿y si le hago algo?”, “evito caminar al lado de las vías del tren por miedo a tirarlo”, “a veces me dan ganas de meterlo en la habitación y cerrar la puerta para no tener que oírlo más”, “a veces deseo...

La espera en el embarazo

“La madre vive en la espera -en la paciencia de la espera- custodiando su fruto, desconocido para ella misma”.   M. Recalcati.* Esperar del latín sperāre Tener esperanza de conseguir lo que se desea. Permanecer en un sitio a donde se cree que ha de ir alguien o donde se presume que ha de ocurrir algo. Estas son dos de las cinco acepciones que aparecen en el Diccionario de la RAE y que transmiten parte de la esencia de la espera que se vive durante el embarazo: tener esperanza y permanecer...

Psicóloga Perinatal, con formación en psicología clínica y terapia de pareja y familia, especializada en maternidad, paternidad y crianza, y orientada desde la crianza respetuosa y el ecofeminismo.

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