Depresión Posparto

Mar 9, 2021

Fatiga pandémica y maternidad. Consecuencias psicológicas de la pandemia en el embarazo, el posparto y la crianza.

Hoy, 11 de marzo, se cumple un año desde que la OMS declaró la pandemia por la Covid-19. Desde entonces, hemos pasado por un abanico de emociones, desde el miedo inicial, que vino de la mano del desconocimiento y la incertidumbre, al alivio por poder pausar nuestras obligaciones y la vida rápida del afuera, y la gratitud por las pequeñas cosas y la consciencia del bienestar que se tiene. Luego vinieron el agobio ante la dificultad de no recuperar nuestra normalidad, las dificultades del...

Ene 21, 2021

La Rabia en el Posparto.

Ira, cólera, rabia, enojo. Esa emoción que a veces nos invade y que casi nunca es bienvenida. Hay quien recomienda aprender a gestionarla o controlarla, sin embargo, la rabia, al igual que cualquier otra emoción, tiene una función. Cuando aparece, nos indica que algo no está bien, y, para poder gestionarla, hay que entender primero por qué está emergiendo, qué es lo que nos quiere decir. Si no podemos escuchar, entender y atender, el porqué de nuestra rabia, no solo no podremos tener una...

Oct 31, 2020

Confesiones de tabúes: “¡Tengo miedo de matar a mi bebé!”. Los pensamientos intrusivos en el posparto.

“Tengo miedo de lanzar a mi bebé por el balcón”, “no puedo acercarme a la ventana con mi bebé en brazos”, “cada vez que entro en la cocina tengo que asegurarme de que no haya ningún cuchillo cerca”, “no puedo bañar a mi bebé por miedo a ahogarla”, “tengo miedo de quedarme sola con mi bebé, ¿y si le hago algo?”, “evito caminar al lado de las vías del tren por miedo a tirarlo”, “a veces me dan ganas de meterlo en la habitación y cerrar la puerta para no tener que oírlo más”, “a veces deseo...

May 5, 2020

Cuidar la Salud Mental Materna en tiempos de pandemia

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, y quizás este año tenga más sentido que nunca el recordar la importancia de cuidar a las madres. Para quienes aún no lo sepan, el Día Mundial de la Salud Mental Materna es una campaña impulsada a nivel global por diversas organizaciones, cuyo objetivo es generar en la sociedad una toma de conciencia sobre el sufrimiento psicológico, y el malestar emocional, que pueden padecer las madres y mujeres embarazadas. Sufrimiento o malestar...

Abr 30, 2019

Cuidar de las madres

Un año más, en víspera de celebrar el conocido Día de la Madre, vengo aquí a hablarles de otro día no tan conocido, el Día Mundial de la Salud Mental Materna, que se celebra cada año el primer miércoles de mayo. #SaludMentalMaternaImporta #MaternalMentalHealthMatters ¿Y de qué va el Día Mundial de la Salud Mental Materna? Se trata de una campaña impulsada por diversas organizaciones, a nivel global, que busca generar una toma de conciencia en la sociedad sobre el sufrimiento psicológico y...

Psicóloga Perinatal, con formación en psicología clínica y terapia de pareja y familia, especializada en maternidad, paternidad y crianza, y orientada desde la crianza respetuosa y el ecofeminismo.

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