Posparto

La Rabia en el Posparto.

Ira, cólera, rabia, enojo. Esa emoción que a veces nos invade y que casi nunca es bienvenida. Hay quien recomienda aprender a gestionarla o controlarla, sin embargo, la rabia, al igual que cualquier otra emoción, tiene una función. Cuando aparece, nos indica que algo no está bien, y, para poder gestionarla, hay que entender primero por qué está emergiendo, qué es lo que nos quiere decir. Si no podemos escuchar, entender y atender, el porqué de nuestra rabia, no solo no podremos tener una...

Mujeres sobreexigentes, madres desbordadas.

Últimamente, en mi consulta, ha aumentado el número de madres que se quejan por sentirse desbordadas, por sentir que no llegan a todo tal y como les gustaría, y que a raíz de ello se sienten agobiadas y agotadas, a partes iguales. Son mujeres que coleccionan autoreproches y culpa: por no pasar suficiente tiempo, y de calidad, con los hijos/as, por ponerles frente a una pantalla más tiempo del que consideran conveniente, por estar irritables o de mal humor, por no tener energía, ganas o...

Confesiones de tabúes: “¡Tengo miedo de matar a mi bebé!”. Los pensamientos intrusivos en el posparto.

“Tengo miedo de lanzar a mi bebé por el balcón”, “no puedo acercarme a la ventana con mi bebé en brazos”, “cada vez que entro en la cocina tengo que asegurarme de que no haya ningún cuchillo cerca”, “no puedo bañar a mi bebé por miedo a ahogarla”, “tengo miedo de quedarme sola con mi bebé, ¿y si le hago algo?”, “evito caminar al lado de las vías del tren por miedo a tirarlo”, “a veces me dan ganas de meterlo en la habitación y cerrar la puerta para no tener que oírlo más”, “a veces deseo...

La Herencia Materna. Cuando nuestra maternidad cuestiona la relación con la propia madre.

Todas las que lean esto y sean madres, supongo, estarán de acuerdo con la siguiente afirmación: la maternidad nos confronta con un sinfín de conflictos que nos interpelan y transforman como mujeres. Ahora, es posible que no todas, pero sí muchas, coincidan con que: mucho de ello nos encuentra desprevenidas; ¡no nos lo podíamos ni imaginar! Hablando en plata, la mayor parte de los problemas que la maternidad conlleva nos pillan en bragas, principalmente porque sigue existiendo una visión...

Cuidar la Salud Mental Materna en tiempos de pandemia

Hoy se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, y quizás este año tenga más sentido que nunca el recordar la importancia de cuidar a las madres. Para quienes aún no lo sepan, el Día Mundial de la Salud Mental Materna es una campaña impulsada a nivel global por diversas organizaciones, cuyo objetivo es generar en la sociedad una toma de conciencia sobre el sufrimiento psicológico, y el malestar emocional, que pueden padecer las madres y mujeres embarazadas. Sufrimiento o malestar...

Psicóloga Perinatal, con formación en psicología clínica y terapia de pareja y familia, especializada en maternidad, paternidad y crianza, y orientada desde la crianza respetuosa y el ecofeminismo.

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